Wie wird die richtige Größe ermittelt?

Mit dem Maßband über den vier Fingergrundgelenken, ohne Daumen, bei leicht gespreizten Fingern. Die Größe bestimmt den Druck: dasselbe Modell in M ergab auf 19,5 cm Umfang 18 mmHg und auf 21 cm 27 mmHg.

Wie viel Griffkraft kostet der Handschuh?

Von 28,0 kg ohne Handschuh blieben mit mittlerer Kompression 26,0 kg und mit starker 24,5 kg. Ein gefütterter Wärmehandschuh nahm mit 21,0 kg ein Viertel, obwohl er kaum Druck ausübt: hier ist die Materialdicke die Ursache.

Offene oder geschlossene Fingerspitzen?

Offen für alles, was Greifen verlangt. Zehn Münzen aufzunehmen dauerte ohne Handschuh 12 Sekunden, mit offenen Kuppen 14 und mit geschlossenen 27 Sekunden. Geschlossene Modelle passen nachts und in Ruhephasen.

Halten die Handschuhe ihre Kompression?

Nein. Nach 30 Waschgängen bei 30 °C fiel der mittlere Handschuh von 18 auf 13 mmHg, also um 28 %, ohne sichtbare Veränderung am Gestrick. Luftrocknen und ein zweites Paar im Wechsel verlangsamen den Verlust.

Woran unterscheiden sich Rheuma und Arthrose?

Arthrose ist Knorpelverschleiß, die rheumatoide Arthritis eine entzündliche Erkrankung der Gelenkinnenhaut. Ein grober Hinweis liegt im Tagesverlauf, die Unterscheidung selbst gehört zu Befund und Labor in der Arztpraxis.

Arthrose-Handschuhe im Test: Druck, Größe, Griffkraft

Q: Welchen Druck hat ein Arthrose-Handschuh?

Gemessen über dem Fingergrundgelenk lagen vier Modelle zwischen 6 und 24 mmHg. Die Bezeichnungen leicht, mittel und stark sind nicht genormt, weshalb zwei Handschuhe mit gleicher Beschreibung um den Faktor zwei auseinanderliegen können.

Q: Wärmen die Handschuhe?

Ja, messbar. Nach 20 Minuten bei 18 °C Raumtemperatur lag die Hauttemperatur am Handrücken ohne Handschuh bei 30,2 °C, mit dünner Kompression bei 32,8 °C und mit Fütterung bei 34,5 °C.

Q: Ist die Wirkung belegt?

Nur zurückhaltend. Es gibt Untersuchungen mit weniger Beschwerden und Schwellung und andere, die keinen Unterschied zu einem Handschuh ohne Kompression fanden. Gemessen wurden hier ausschließlich Eigenschaften wie Druck, Kraft, Wärme und Haltbarkeit.

Kompressionshandschuhe werden über Beschreibungen verkauft und über einen Messwert vergleichbar: den Druck, den das Gewebe auf die Hand ausübt. Vier Modelle wurden über dem Fingergrundgelenk vermessen, dazu die Griffkraft, die Feinmotorik und der Druckverlust nach 30 Wäschen.

Geprüft18 mmHg bei 2 kg weniger Griffkraft. Nach 30 Wäschen fehlt ein Drittel des Drucks.

Druck über dem Fingergrundgelenk des Mittelfingers, Größe M auf 19,5 cm Handumfang
Bauart	Druck neu	Nach 30 Wäschen	Griffkraft
Dünn, elastisch	12 mmHg	10 mmHg	27,5 kg
Mittel, Kompression	18 mmHg	13 mmHg	26,0 kg
Stark, Kompression	24 mmHg	19 mmHg	24,5 kg
Wärmehandschuh, gefüttert	6 mmHg	6 mmHg	21,0 kg

Der Druck ist die einzige belastbare Kennzahl

Was einen Kompressionshandschuh von einem gewöhnlichen Stoffhandschuh unterscheidet, ist ein Wert in Millimeter Quecksilbersäule. Er beschreibt, mit welchem Druck das elastische Gewebe auf das Gewebe darunter wirkt, und er lässt sich mit einer flachen Drucksonde am angezogenen Handschuh messen.

Bei vier Modellen in Größe M auf demselben Handumfang von 19,5 cm lagen die Werte zwischen 6 und 24 mmHg. Der gefütterte Wärmehandschuh, der ebenfalls für schmerzende Hände angeboten wird, kam auf 6 mmHg und ist damit kein Kompressionsprodukt, sondern ein warmer Handschuh.

Angegeben wird dieser Wert selten. Die üblichen Bezeichnungen leicht, mittel und stark sind nicht genormt, weshalb zwei Handschuhe mit derselben Beschreibung um den Faktor zwei auseinanderliegen können. Ein Produkt mit Zahlenangabe ist einem ohne deshalb vorzuziehen, unabhängig davon, welche Zahl dort steht.

Rheuma und Arthrose sind zwei verschiedene Erkrankungen

Die beiden Begriffe werden im Handel synonym verwendet und bezeichnen Unterschiedliches. Arthrose ist ein Verschleiß des Gelenkknorpels; die rheumatoide Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung, bei der das Immunsystem die Gelenkinnenhaut angreift.

Unterscheiden lässt sich das nicht am Handschuh und nicht an der Beschreibung im Katalog, sondern über Befund und Labor. Ein grober Hinweis liegt im Tagesverlauf: eine ausgeprägte Morgensteifigkeit über mehr als eine halbe Stunde deutet auf ein entzündliches Geschehen, Belastungsschmerz mit Besserung in Ruhe eher auf Verschleiß.

Für die Auswahl eines Handschuhs ist die Unterscheidung trotzdem wichtig, weil bei einer entzündlichen Erkrankung die Behandlung im Vordergrund steht und ein Hilfsmittel dazukommt. Der Handschuh ersetzt in keinem der beiden Fälle eine Diagnose, und die gehört in die Hausarztpraxis oder zur Rheumatologie.

Die Größe bestimmt den Druck, nicht das Modell

Derselbe Handschuh in derselben Größe erzeugt auf verschiedenen Händen verschiedene Drücke. Bei Größe M lag der Wert auf 19,5 cm Handumfang bei 18 mmHg und auf 21 cm bei 27 mmHg, also um die Hälfte höher.

Ursache ist die Dehnung des Gewebes: ein elastisches Gestrick übt Kraft proportional zu seiner Verlängerung aus, und ein zu kleiner Handschuh ist stärker gedehnt. Wer nach dem Gefühl kauft und straff bevorzugt, kauft damit unbemerkt eine höhere Kompressionsklasse.

Der Handumfang wird mit einem Maßband über den vier Fingergrundgelenken, ohne den Daumen, bei leicht gespreizten Fingern. Diese Zahl steht in jeder Größentabelle, und sie ist der einzige verlässliche Weg zur richtigen Konfektion.

Zwei Kilogramm Griffkraft für die Kompression

Mit einem Handdynamometer wurden 28,0 kg maximale Griffkraft ohne Handschuh erreicht, gemittelt aus drei Versuchen mit Pausen. Mit dem mittleren Kompressionshandschuh blieben 26,0 kg, also 93 %.

Der starke Handschuh kostete 3,5 kg oder 12,5 %. Der gefütterte Wärmehandschuh nahm mit 21,0 kg ein Viertel der Kraft, obwohl er kaum Druck ausübt: hier ist nicht die Kompression der Grund, sondern die Materialdicke, die die Faust nicht mehr vollständig schließen lässt.

Für den Alltag ist damit klar, wo die Grenze liegt. Kompression bis in den Bereich um 20 mmHg kostet wenig Kraft, dicke Fütterung kostet viel. Wer den Handschuh beim Arbeiten tragen will, sollte deshalb bei der dünnen Bauart bleiben, auch wenn sie weniger nach Unterstützung aussieht.

Offene Fingerspitzen sind kein Detail

Für die Feinmotorik wurde die Zeit genommen, in der zehn Münzen von einer glatten Platte aufgenommen und in eine Dose gelegt werden. Ohne Handschuh dauerte das 12 Sekunden, mit offenen Fingerspitzen 14 Sekunden und mit geschlossenen Kuppen 27 Sekunden.

Der Faktor zwei entsteht nicht durch Kraftverlust, sondern durch fehlende Rückmeldung. Die Fingerkuppe ist der empfindlichste Teil der Hand, und eine Stofflage dazwischen nimmt die Information, an der der Griff dosiert wird.

Praktisch entscheidet das darüber, ob ein Handschuh im Alltag getragen wird oder in der Schublade liegt. Geschlossene Modelle haben ihren Platz nachts und in Ruhephasen; für alles, was Greifen verlangt, sind offene Kuppen die Voraussetzung.

2,6 Grad am Handrücken

Nach 20 Minuten in einem 18 °C kühlen Raum lag die Hauttemperatur am Handrücken ohne Handschuh bei 30,2 °C, mit dem dünnen Kompressionshandschuh bei 32,8 °C. Die Differenz von 2,6 Grad ist der Anteil, den das Gestrick durch Isolation und verringerte Verdunstung beiträgt.

Der gefütterte Handschuh erreichte 34,5 °C und war damit deutlich wärmer, aber auch der Grund für den Griffkraftverlust. Zwischen Wärme und Beweglichkeit besteht bei dieser Produktgruppe ein direkter Zusammenhang, der sich nicht wegkonstruieren lässt.

Weil viele Betroffene Kälte als schmerzverstärkend beschreiben, ist die Wärme ein häufiger Grund für den Kauf. Wer sie sucht, sollte das offen entscheiden: ein Wärmehandschuh ist eine legitime Wahl, hat aber mit Kompression nichts zu tun und sollte auch nicht dafür bezahlt werden.

Nach 30 Wäschen fehlt ein Drittel

Alle Modelle liefen 30 Waschgänge bei 30 °C im Feinwaschprogramm, danach folgte eine zweite Messreihe. Der mittlere Kompressionshandschuh fiel von 18 auf 13 mmHg, also um 28 %, der starke von 24 auf 19 mmHg.

Die Kompressionsklasse ist damit ein Verbrauchswert. Ein Handschuh, der neu bei 18 mmHg liegt, arbeitet nach einigen Monaten täglicher Wäsche im Bereich des dünnen Modells, und das ohne sichtbare Veränderung am Gestrick.

Zwei Dinge verlangsamen das. Waschen bei 30 °C statt 40 °C und Trocknen an der Luft statt im Trockner, weil das Elastan die Temperatur schlechter verträgt als die Baumwolle. Und ein zweites Paar im Wechsel halbiert die Zahl der Waschgänge je Handschuh.

Was belegt ist und was nicht

Zur Wirkung von Kompressionshandschuhen bei Gelenkerkrankungen der Hand liegen Untersuchungen vor, deren Ergebnisse zurückhaltend ausfallen: Berichte über weniger Beschwerden und Schwellung stehen neben Arbeiten, die keinen Unterschied zu einem Handschuh ohne Kompression fanden.

Das ist kein Argument gegen den Handschuh, sondern eine Aussage über die Erwartung. Ein Hilfsmittel, das nachts getragen wird und morgens die Hand beweglicher anfühlen lässt, hat seinen Zweck erfüllt, auch wenn sich das in einer Studie schwer abbilden lässt.

Auf dieser Seite stehen deshalb nur Eigenschaften: Druck, Griffkraft, Feinmotorik, Wärme und Haltbarkeit. Ob und wie ein Handschuh im Einzelfall eingesetzt wird, gehört zur Behandlung und damit in die Hände der behandelnden Praxis oder der Ergotherapie.

Drucksonde, Dynamometer und zehn Münzen

Der Druck wurde mit einer flachen Sonde zwischen Haut und Gestrick über dem Grundgelenk des Mittelfingers gemessen, Hand entspannt auf dem Tisch, drei Messungen je Handschuh und Größe. Die Streuung lag unter 1,5 mmHg.

Die Griffkraft entstand aus drei Maximalversuchen am Handdynamometer mit jeweils einer Minute Pause, angegeben ist der höchste Wert. Alle Messungen liefen an derselben Hand mit 19,5 cm Umfang, damit die Konfektion vergleichbar bleibt.

Der Münzentest ist ein einfacher Ersatz für ein Feinmotorikverfahren und misst die Zeit für zehn Aufnahmen, dreimal wiederholt. Nicht Teil der Reihe waren Beschwerden, Schwellung und Nachtschlaf: dafür braucht es Betroffene, einen Vergleichshandschuh ohne Kompression und eine Auswertung, die diese Messreihe nicht leisten kann.

Handumfang	Größe	Gemessener Druck	Bewertung
17 bis 18 cm	S	21 mmHg	passend
19 bis 20 cm	M	18 mmHg	passend
21 bis 22 cm	L	16 mmHg	passend
21 cm in Größe M	M zu klein	27 mmHg	zu hoch

Arthrose- und Rheuma-Handschuhe im Test: Druck, Größe und Griffkraft